Dès l’adolescence, il était évident que quelque chose n’allait pas. Face à un mal-être diffus mais persistant, j’ai rapidement compris qu’il me fallait agir et chercher des réponses concrètes. J’avais déjà un fort intérêt pour le fonctionnement de l’esprit humain, et c’est tout naturellement que je suis partie en Écosse pour y suivre un cursus scientifique en psychologie.

Ces années d’études m’ont apporté une base rigoureuse : une compréhension du fonctionnement psychologique humain, appuyée par les sciences cognitives, comportementales et émotionnelles. Mais malgré cette richesse, je ressentais qu’il manquait une dimension essentielle; quelque chose de plus vécu, de plus incarné.Diplôme en poche, j’ai pris un aller simple pour l’Inde. Là-bas, j’ai découvert des pratiques concrètes qui m’ont aidée à retrouver un état de calme intérieur : la méditation, des techniques de respiration, le massage tel qu’il est pratiqué en Asie… Des approches corporelles simples mais puissantes, qui m’ont permis de mieux réguler mon système nerveux.

Par la suite, j’ai continué à explorer : un an d’enseignement en Guyane, plusieurs années de voyage en Amérique du Sud et Centrale, à la rencontre de méthodes variées pour soulager le stress chronique, l’anxiété, ou les tensions physiques liées à des états émotionnels profonds.

De retour en Europe, j’ai exercé pendant trois ans à Amsterdam comme praticienne en massage. Là-bas, j’ai vu à quel point cette approche est intégrée dans les parcours de santé : on y a recours en cas de burn-out, de surcharge mentale, de troubles du sommeil ou de deuil. Ce regard pragmatique et bienveillant m’a beaucoup marquée.

Puis j’ai choisi de revenir en France, pour me rapprocher de ma famille et continuer à me former. J’ai reçu et étudié la thérapie des schémas, j’ai suivi une formation en Somatic Experiencing® (une approche basée sur la régulation du système nerveux).

Aujourd’hui, après des années d’exploration, d’apprentissage et de mise en pratique, je peux dire que je ne vis plus dans un état d’hypervigilance permanent. Je ne souffre plus d’anxiété chronique, d’insomnies, de migraines ou de tensions inexpliquées. J’ai retrouvé un équilibre naturel. Un état neutre dans lequel je me sens calme, présente et disponible à la vie.

Et c’est ce que je souhaite transmettre aujourd’hui : des outils concrets, accessibles, et adaptés à chacun, pour aider le corps à retrouver sa capacité naturelle d’autorégulation. Que ce soit dans un contexte de fatigue, de surcharge mentale, de transition personnelle ou professionnelle; il est possible de revenir à un état plus stable, plus clair, plus vivant.